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2022/12/01
鎂在人體中可防止骨質(zhì)的鈣化：
我們常見到的現(xiàn)象就孩子一說腿疼，或者小孩一說這幾天手老麻，這個(gè)時(shí)候的家長往往是讓孩子吃幾天鈣片，認(rèn)為這樣就沒事了，更多的時(shí)候是孩子正在吃著鈣片可孩子依然說腿疼手麻，父母總認(rèn)為這是鈣質(zhì)吸收不夠的原因，其實(shí)，當(dāng)人體攝入的鎂含量達(dá)不到時(shí)，同樣會(huì)引起缺鈣的表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，兒童的骨骼和牙發(fā)肓不全，引起兒童腿疼手麻。
鎂在人體中有維護(hù)神經(jīng)的功能：
鎂和鈣、鉀一起能與人體的神經(jīng)功能調(diào)解的作用，鎂在人體中攝入量缺乏會(huì)引起人體脾氣暴燥，控制能力低下，愛發(fā)脾氣，精神極度緊張，睡不著覺，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)到精神紊亂，難以自控，使人經(jīng)常處于緊張的情緒之中，對人的身體狀況極為不利。
鎂在人體中能降低血壓、維持正常的心肌收縮：
現(xiàn)代人生活水平提高了，三高病普遍，鎂對高血壓有極強(qiáng)的控制作用，并且它還有極強(qiáng)的控制心肌收縮的作用，對心肌梗死、腦中風(fēng)類的病癥有一定的控制和治療作用，對腦供血不足者可提高腦供血量，增強(qiáng)心臟的功能與健康。鎂對現(xiàn)代人來說，有著更加積極的作用。
對婦女經(jīng)前經(jīng)后都有極大的保護(hù)作用：
鎂可以幫助婦女緩解經(jīng)前的痛經(jīng)癥狀，對婦婦血液的補(bǔ)給也有極大的作用，婦女經(jīng)期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿麻腿疼，渾身無力的現(xiàn)象，鎂對這種現(xiàn)象能起到很好的促進(jìn)作用，在婦女經(jīng)后，鎂又對女性的骨質(zhì)上給以補(bǔ)充，可減輕骨質(zhì)疏松癥狀。鎂也可以說是女性必不可少的礦物質(zhì)，對女性的身體健康起著重要的調(diào)解和補(bǔ)充作用。
鎂在新陳代謝中的作用：
鎂參與人體的新陳代謝，人體的代謝功能如果沒有鎂的參與，那么人體的代謝循環(huán)就會(huì)像一壇死水一樣，根本無法完成，鎂還有利于核酸與蛋白質(zhì)的合成，也正是因?yàn)殒V在人體中的這些作用，決定了鎂不但是人體不可或少的礦物質(zhì)，更是決定著人體健康和保障的不可缺少的物質(zhì)，因此，人體要保證足夠的鎂的攝入量，以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
可幫助提高男性的生肓能力：
鎂參與了人體的ＤＮＡ的形成，直接影響著人體的生命活力與繁延的好壞，甚至可以影響到肥兒的出生正常率，嚴(yán)重鎂缺乏對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)都會(huì)造成傷害，因此，對于一些準(zhǔn)備要小孩的夫婦來說，平時(shí)要注意合理的攝入鎂，以幫助身體的全面健康。
在心律不齊、心悸、低血糖、虛弱方面的作用：
鎂在調(diào)解人體的生理結(jié)構(gòu)上發(fā)揮著重要的作用，古代就有方士想到用鎂作為煉“神丹”的長生不老原料來代替水銀，而實(shí)質(zhì)上鎂對人體的整個(gè)機(jī)體都具有極好的調(diào)解作用，鎂有提奮精神，增強(qiáng)免疫的作用，它這種對精神的提奮作用對身體是無害的，是一種提高免疫的表現(xiàn)。
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