人體礦物質大約有70種以上，除了碳 氫 氧 氮，其余元素均稱為礦物質。基于在體內的含量和人體需要量的不同，礦物質分為常量元素個微量元素倆類，鈉鉀鈣鎂磷硫氯；鐵鋅銅錳鉬鉻碘硒氟等。
 

       必需微量元素是構成體內比較恒定的成分，每千克濕組織中含量以毫克或微克計算的元素。
 

       目前列入營養必需的微量元素有銅、鐵、鋅、鉻、鈷、錳、鉬、釩、硒、錫、硅、氟、碘、鎳等14種。

 

       不同的微量元素有不同的營養價值，如鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白及多種含鐵酶的合成，銅可以促進鐵的利用，膠原纖維的生成和抗衰老作用等，微量元素缺乏時會引起營養問題，因此日益引起人們的重視。
 

       不同的微量元素有不同的營養價值，如鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白及多種含鐵酶的合成，銅可以促進鐵的利用，膠原纖維的生成和抗衰老作用等，微量元素缺乏時會引起營養問題，因此日益引起人們的重視。
 

       微量元素約有70種,指的是在人體中含量低于人體質0.01%~0.005%的元素包括鐵、碘、鋅、硒、氟、銅、鈷、鎘、汞、鉛、鋁、鎢、鋇、鈦、鈮、鋯、銣、鍺和稀土元素等。

 

       硒”是免疫系統里抗癌的主要元素，可以直接殺傷腫瘤細胞（歐洲科學家近代發現）。
 

       △硒：是人體的微量元素之一，可形成谷胱甘肽過氧化物酶，保護細胞組織，維持細胞膜的功能，起到抗氧化的作用。同時硒參與體內多種代謝過程，有助于預防心腦血管疾病、克山病等疾病發生，還具有解毒等作用：
 

       ①預防心腦血管疾病：硒可保護和修復心肌和腦細胞，可以降低機體因缺乏硒，而導致代謝產物無法排出沉積于血管中引起的血壓升高、心腦血管受損等發病率；
 

       ②預防克山病：克山病與缺硒關系密切，硒可預防骨髓病變，對于克山病等地方性疾病具有較好的預防和治療作用；
 

       ③抗氧化作用：硒可清除體內自由基，使機體各種細胞正常工作，有助于保護視力，一定程度上也可輔助延緩皮膚衰老；
 

       ④解毒作用：硒與重金屬結合能力強，可結合成金屬-硒-蛋白質復合物，能夠降低黃曲霉對機體的毒性作用，避免其進入體內對肝、腎等器官和系統造成損傷；
 

       ⑤其他：血液中硒含量的高低與癌癥的發生密切相關，硒可降低黃曲霉毒素(可誘發肝癌)的毒性，機體硒含量高，則患癌癥風險較小，因此硒可降低患癌風險。另外，硒還可降低糖尿病、 白內障等疾病的發生風險，并能維持肌營養，降低白肌病的發病幾率。
 

       大蒜或富硒茶、菌菇類、靈芝、發酵酵母、酵母等含有硒。

       關于身體內的微量元素真的有必要進行檢查嗎？其實是很重要的，因為微量元素對于我們人體來說是占據了較多的，所以當體內元素缺失的時候，我們相對的身體機能也會發生變化。所以微量元素檢測儀器的存在很有必要的。但是不要輕信無良商家，想要檢查可以去正規機構進行檢測，讓大家更了解自己，從細小元素開始，做好未來的每一個健康打算。