1、指甲出現(xiàn)異常。鋅能夠促進(jìn)生長發(fā)育與組織再生。鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，細(xì)胞生長、分裂和分化等過程都有關(guān)系，與人體的生長發(fā)育有密切關(guān)系。因此如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲長出白斑或容易斷裂就說明，你很可能是缺鋅啦！
 

       2、促進(jìn)食欲。鋅參與唾液蛋白的合成，對味覺與食欲發(fā)生作用。所以如果你經(jīng)常食欲不振，沒有胃口，那有可能是缺鋅導(dǎo)致的哦！
 

       3、男性性欲低落。鋅是促進(jìn)性器官和性功能正常發(fā)育的必需成分，體內(nèi)缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致睪固酮含量降低，也會(huì)減少男性的精子數(shù)量。
 

       4、鋅可維持細(xì)胞膜穩(wěn)定，減少毒素的吸收和組織損傷，對生物膜的屏障功能、轉(zhuǎn)運(yùn)功能及與受體的結(jié)合也有重要的作用。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有痤瘡、口瘡、頭皮、脫發(fā)等問題，也有可能是卻鋅了哦！