你知道影響甲狀腺的第二大微量元素是什么嗎？
2022/06/17
很多人一提到甲狀腺疾病，第一個想到的就是碘的攝入量。我們都知道，碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘的攝入量長期過高或過低都可能誘發甲狀腺疾病。但你們知道嗎，還有一種微量元素，與甲狀腺的健康也是息息相關，這就是硒元素。
硒與人體健康呈現 U 型關系。在我國，硒缺乏、適量和超足量地區同時存在。在硒缺乏地區，自身免疫性甲狀腺疾病、生殖系統功能下降、認知障礙、前列腺癌癥患病風險增加；而硒過量地區，皮膚炎、皮膚癌、前列腺癌、2 型糖尿病患病風險增加。
硒元素同時也是甲狀腺的第二大必需微量元素。缺硒，一方面會導致人體免疫系統紊亂，增加甲狀腺炎和甲亢的發生風險；另一方面，會降低人體對甲狀腺激素的利用率，增加甲狀腺腫大危機。
更有研究表明：在中國，硒足量地區甲狀腺疾病的患病率顯著低于缺乏地區，包括甲減、亞臨床甲亢、AITD 等。同時，人體硒水平越低，得甲狀腺癌的危險性相對越高。而對甲狀腺癌患者，硒水平越低，腫瘤的惡性程度也越高，日后的恢復相對更差。
硒元素與甲狀腺組織的關系，主要表現為以下幾方面：
1、甲狀腺組織內的硒含量高于任何其他器官，而硒蛋白可調節氧化還原狀態，從而保護甲狀腺細胞免受氧化損傷。
2、硒缺乏與一系列甲狀腺疾病發生存在相關性，包括甲狀腺增大、甲狀腺腫、甲減、亞臨床甲減、自身免疫性甲狀腺炎（橋本?。┑?。
3、補充硒治療有助于降低自身免疫性甲狀腺疾病患者的 TpoAb，減少產后甲狀腺炎的風險，改善輕度甲狀腺突眼。
4、避免硒缺乏，可能有助于減少甲狀腺疾病的患病風險。
臨床試驗也證明，適當補硒，可以協同碘元素，維持甲狀腺激素平衡。所以，日?？梢赃m當多食用一些富含硒元素的食品，如動物內臟、桑葚、豆類、香菜、洋蔥、卷心菜等。
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