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2024/01/11
兒童的健康成長是少不了各種微量元素，一旦缺乏某種微量元素的話，必將導致孩子的身體出現一些異常表現或癥狀，從而影響到孩子的生長發育。如果兒童長時間缺乏微量元素的話，會對兒童的智力，身體發育等都造成不利影響。
微量元素是指占人體總重量的0.01%以下，或日需要量為100mg以下的元素。包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，人體必需微量元素共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。這些微量元素在體內含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。
那么，小孩缺微量元素的癥狀是什么？
1. 缺鈣：可導致兒童發育不良現象。鈣是兒童最不可能缺少的微量元素，如果孩子長時間攝入鈣過低并且缺乏維生素D，日曬的也比較少的話，這可能導致長期發育遲緩和骨骼畸形以及牙齒發育不良。具體癥狀如下：
① 情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣
② 不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒
③ 汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗
④ 表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落后
⑤ 厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振
⑥ 常出濕疹，多見于頭頂、面部、耳后等部位
⑦ 出現雞胸、駝背的癥狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視
富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
2. 缺鋅：可導致兒童厭食和生長緩慢。當孩子缺鋅時，孩子的味覺會受到影響，對各種味道分不清。此外，身體的特征是生長遲緩，身材矮小，體重不增加。此外，缺鋅兒童抵抗力差，容易反復感冒或腹瀉，并且易發生復發性口腔潰瘍。缺鋅對兒童味蕾的作用影響很大，可導致兒童厭食。具體表現參考如下：
① 食欲減退、挑食、厭食、拒食，大點的還是還會表示沒有饑餓感
② 愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭發、紙屑、泥土等等
③ 生長發育遲緩，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤
④ 免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染
⑤ 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差
⑥ 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)
富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。
3. 缺鐵：可導致兒童貧血，注意力不集中。兒童的缺鐵會損害智力發育，導致兒童出現煩躁和冷漠現象。對周圍的任何事物都不感興趣，同時還會對孩子的注意力，學習能力和記憶產生不利影響。缺鐵的兒童也更容易發生鉛中毒。具體表現參考如下：
① 面色、手掌蒼白或蒼黃，口唇、口腔粘膜也會逐漸變白或變黃
② 過于安靜，不愛活動，常常顯得精神不振、疲乏無力
③ 表情變少，很少微笑。這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關
④ 食欲不振，食量明顯比同齡人小
⑤ 注意力不集中，反應較慢
⑥ 免疫力低下，常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等癥狀
富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。
4. 缺碘：可導致兒童智力低下，缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童身體發育遲緩和智力低下，嚴重者可導致兒童出現呆傻現象。
富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。
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