缺鐵的癥狀及預防措施

2021/04/19

現在越來越快的生活節奏，讓很多人忙于工作，忽略了自己的身體健康，其實有時候你無意間發現的一些“端倪”很可能就是身體在向你發出預警。比如缺鐵就有以下癥狀：

孩童表現為嬰幼兒屏氣、小兒交叉擦腿（多為女孩），嬰幼兒鐵元素的獲得主要來自母乳，所以母體應該保持鐵元素充足，也可以給嬰幼兒適當添加輔食以達到補鐵的目的。
對于婦女表現為主婦綜合癥，主要是因為活動較少運動不足引發的缺鐵；婦女手腳冰涼也應及時注意，也可能并不是因為體虛也可能是因為缺鐵引起的冷感癥。
另外還有異食癖、神經性耳聾鄭重癥狀也可能是體內缺鐵引起的，我們應該警惕并重視這些癥狀，明確病因，及時治療。

如果檢查發現缺鐵，成人可通過食補和藥劑治療，嬰幼兒應怎樣預防呢？

首先媽媽在孕期、哺乳期要均衡營養并定期檢查血色素，防止寶寶因為先天性儲鐵不足而引起貧血。媽媽可以多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。
在嬰兒出生4個月左右，應該逐步添加鐵強化食品。同時，補充維生素C以提高食物中非血紅素鐵的吸收率。寶寶可以添加輔食時，可以多給寶寶吃富含血紅素鐵的食物，如動物肝、動物血、紅肉、魚等，可以根據寶寶不同的月齡階段制作輔食。
當然，對于早產兒、低體重兒、雙胞胎、多胞胎則要在出生后兩個月在醫生的指導下服用鐵劑，以防缺鐵。一般來說正常的寶寶通過母乳和食補就能達到補鐵的目的，如果想要補充鐵劑一定要咨詢醫生，遵循醫囑，以免危害寶寶健康。
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缺鐵的癥狀及預防措施