鋅是人體重要的微量元素之一，它在人體微量元素中僅次于鐵的含量。當人體鋅的濃度低于正常水平時，會產生很多缺鋅的疾病表現。比如皮膚干燥剝脫、免疫功能下降;另外還有少見的肢端皮炎、頑固性腹瀉、禿發、生長發育緩慢等特征。

 

第一，味覺降低

 

孩子缺鋅后，舌粘膜運轉不正常，會出現味覺下降的情況。而味覺不好，孩子就會出現厭食、食欲不振等表現。

 

第二，生長緩慢

 

鋅和體內80多種酶的活性有關，而酶的活性又是孩子體內細胞新陳代謝的關鍵。當孩子缺鋅后，體內代謝功能會出現異常，從而導致生長變得緩慢。

 

第三，皮膚問題

 

孩子缺鋅還容易出現一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點的孩子還可能會出現痤瘡。

 

第四，免疫力弱

 

缺鋅導致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染。孩子缺鋅后，換季時容易出現呼吸道感染疾病。

 

第五，智力低下

 

鋅能促進孩子腦細胞中的蛋白質和DHA合成，當孩子體內缺鋅時，智力會表現得比一般孩子更低下。

 

 

 

 

孩子缺鋅怎么補效果好？

 

當發現孩子有缺鋅的癥狀后，家長應該盡快給孩子補鋅，越早越好，以免耽誤孩子未來的生長發育。那么，孩子缺鋅如何補呢？

 

第一，堅持母乳喂養

 

母乳比一般的牛奶中的含鋅量要高很多，加上母乳中的鋅更容易被孩子吸收，吸收率高達62%。母乳喂養最少要堅持到孩子3個月以后。

 

第二，注意飲食習慣

 

無論是給歲數小的孩子添加輔食，還是給年紀較大的孩子準備食物，家長需要保證食物中所含鋅元素的充足。另外，不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣，讓孩子養成良好的飲食習慣。

 

第三，適當食用富鋅食品

 

有目標性地給孩子吃一些富含鋅元素的食物，比如動物肝臟、瘦肉、蛋、魚、核桃等。一般來說，動物性食物中所含鋅量要比植物性食物更高。但給孩子吃富鋅食品時，要適量。

 

第四，服用補鋅藥物

 

如果孩子缺鋅比較嚴重，一般的食療效果比較差，則需要在醫生的指導下給孩子服用一些補鋅的藥物，家長切忌隨便給孩子吃補鋅的藥物，也不要隨便相信電視廣告上的補鋅產品。