兒童的健康生長是少不了各種微量元素，一旦缺少某種微量元素的話，必將導致孩子的身體呈現一些異常表現或癥狀，然后影響到孩子的生長發育。假定兒童長時間缺少微量元素的話，會對兒童的智力，身體發育等都構成倒運影響。

 

微量元素是指占人體總重量的0.01%以下，或日需求量為100mg以下的元素。包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，人體必需微量元素共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。這些微量元素在體內含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理效果。

 

 

 

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那么，小孩缺微量元素的癥狀是什么？

 

1. 缺鈣：可導致兒童發育不良現象。鈣是兒童最不或許缺少的微量元素，假定孩子長時間攝入鈣過低而且缺少維生素D，日曬的也比較少的話，這或許導致長時間發育遲峻峭骨骼變形以及牙齒發育不良。詳細癥狀如下：

 

①　心境不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣

 

②　不簡略入睡，在睡覺中常常簡略吵醒

 

③　汗多，即便氣候不是很熱，也很簡略出汗

 

④　表情少，甚至略顯呆板，動作和言語翻開比同齡人顯著落后

 

⑤　厭食、偏食。由于人體鈣元素攝入缺少，簡略導致胃口不振

 

⑥　常出濕疹，多見于頭頂、面部、耳后等部位

 

⑦　呈現雞胸、駝背的癥狀，這時孩子缺鈣已非常嚴峻，一定要引起重視

 

富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

 

2. 缺鋅：可導致兒童厭食和生長緩慢。當孩子缺鋅時，孩子的味覺會受到影響，對各種味道分不清。此外，身體的特征是生長緩慢，身材矮小，體重不增加。此外，缺鋅兒童抵抗力差，簡略重復傷風或腹瀉，而且易發生復發性口腔潰瘍。缺鋅對兒童味蕾的效果影響很大，可導致兒童厭食。詳細表現參看如下：

 

① 胃口減退、挑食、厭食、拒食，大點的仍是還會標明沒有饑餓感

 

② 愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭發、紙屑、泥土等等

 

③ 生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤

 

④ 免疫力低下，常常傷風發燒，重復呼吸道感染

 

⑤ 多動、反應慢、注意力不會集、學習才調差

 

⑥ 指甲呈現白斑，手指長倒刺，呈現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)

 

富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

 

3. 缺鐵：可導致兒童貧血，注意力不會集。兒童的缺鐵會損害智力發育，導致兒童呈現煩躁和冷漠現象。對周圍的任何事物都不感興趣，一起還會對孩子的注意力，學習才和諧回想發生倒運影響。缺鐵的兒童也更簡略發生鉛中毒。詳細表現參看如下：

 

① 面色、手掌蒼白或蒼黃，口唇、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃

 

② 過于安靜，不愛活動，常常顯得精神不振、疲倦無力

 

③ 表情變少，很少淺笑。這是由于孩子的表情也與體內許多營養成分含量休戚相關

 

④ 胃口不振，食量顯著比同齡人小

 

⑤ 注意力不會集，反應較慢

 

⑥ 免疫力低下，常簡略呈現腹瀉、頭暈、眼前發黑等癥狀

 

富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。

 

4. 缺碘：可導致兒童智力低下，缺碘可導致甲狀腺激素排泄削減，兒童身體發育遲峻峭智力低下，嚴峻者可導致兒童呈現呆傻現象。

 

富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

 

 

 

 

其他微量元素一般相對缺少很少，所以不多做說明。每個父母都可跟據自家的孩子來進行食物的調度或購買對應的膳食補償品來補償。讓孩子健康的生長，需求父母不斷的極力。

 

孩子智力翻開也是父母的要害重視之一，特別是回想力，下面舉薦一款操練回想力的小工具。讓孩子能快速進步回想力。