微量元素檢測儀告訴你抽筋原因
2024/01/11
日常生活中很多人都產生過腿抽筋的現象。出現這種情況的原因主要與缺鈣有關，鈣是人體中重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長需要外，還對維持肌肉、神經的正常功能起著重要作用。如果有經常性的腿抽筋，應及時通過微量元素檢測儀確定體內鈣含量是否較低。以下幾個方面也是造成腿抽筋的原因。
1.食肉過多。 2.疲勞。 3.寒冷。 4.睡眠姿勢。 5.睡眠時間過長。
那如何緩解腿部抽筋呢？ 用手或直接扳起腳趾，使腳板翹起，伸直關節，使腿部放松。用手抓住抽筋腿的腳拇趾，將腳掌往反方向拉，這樣可以使排腸肌伸直，再用力伸腳，便可以緩解腿部的抽筋了。
在入睡期間發生的腿部抽筋，可以立刻翻身下床，用抽筋的腳踩在地面上，等待一分鐘左右，腿部的痙攣便會慢慢平緩。那又怎么樣避免腿抽筋呢？
適當補鈣。發育中的青少年需要大量的鈣離子，所以容易造成鈣離子的缺失，導致肌肉痙攣。在生長發育期間，青少年應該多補充鈣離子，吃多點含鈣比較豐富的食物。但補鈣時要了解為什么會缺鈣，不能一味地大量補鈣。
注意保暖，防止受涼是產生肌肉痙攣的原因之一。在入睡時要做好保暖工作，蓋好被子。
青島三凱生產的微量元素分析儀可以同時檢測大家體內的鋅、鐵、鈣、鎂、銅、鉛、鎘、錳八種微量元素，采用電化學法，只需要一滴指尖血，2分鐘即可打印出結果，方便快捷。高血壓人群可以根據結果，聽取醫生建議，正確適量給自己補充必需的微量元素。
