說(shuō)起維生素與皮膚病的關(guān)系，大家都能如數(shù)家珍般的舉出許多例子，但要說(shuō)微量元素與皮膚的關(guān)系，那大部分人可能就不太清楚了。微量元素在人體的存在量雖然極少，但因?yàn)閰⑴c體內(nèi)的重要代謝，所以也是身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的角色。

而這其中又有一些元素，與皮膚病的關(guān)系非常大，它們的含量會(huì)直接或間接的導(dǎo)致皮膚的異常病變，今天三凱微量元素檢測(cè)儀生產(chǎn)廠家青島三凱就帶我們就來(lái)了解一下微量元素與皮膚病之間的微妙關(guān)系。

 

 

 

一、硒

硒是紅細(xì)胞谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的成分，它與維生素E的關(guān)系就像鈣與維生素D的關(guān)系一樣密不可分。硒能減少脂溢性皮炎的脫落角質(zhì)細(xì)胞數(shù)量，所以用2.5％二硫化硒制劑外洗，可以用于治療某些角化不全性皮膚病，如脂溢性皮炎。

含硒的食物有：富硒米、黑山藥、黑芝麻、黑豆和大蒜等。

 

 

 

二、銅

血清銅與血漿蛋白結(jié)合，成為血漿銅藍(lán)蛋白，占血清銅的95％，而其余5％的血清銅構(gòu)成組織銅和銅酶，它們?cè)隗w內(nèi)代謝中都起到很重要的作用。如果機(jī)體吸收作用銅發(fā)生障礙，就會(huì)引起銅缺乏，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致含銅酶的不足（常為遺傳性），可見于天皰瘡、白癜風(fēng)及某些遺傳性結(jié)締組織病等。

此外，血清銅的增高，可見于銀屑病、白塞病、黑變病或皮膚淀粉樣變等。

生活中常見的含銅豐富的食物有豌豆、蠶豆、魷魚、蛤和烏賊魚等。但菠菜如果與豬肉同食，則會(huì)影響銅的吸收。

三、鐵

鐵是被我們熟知的微量元素了，它在人體內(nèi)組成血紅蛋白，參與氧和二氧化碳的運(yùn)輸過(guò)程。鐵在組織呼吸和生物氧化中也起到重要作用，參與組成體內(nèi)呼吸酶、細(xì)胞色素氧化酶和過(guò)氧化氫酶等。

血清鐵含量降低，除可引起貧血外，還會(huì)引起皮膚黏膜念珠菌病和女性彌散性脫發(fā)等。

為了補(bǔ)鐵，生活中可以多吃含鐵量高的食物，如海帶、發(fā)菜、芝麻或芝麻醬、黑木耳、銀耳、烏龜和田螺等。

 

 

 

四、鋅

鋅是細(xì)胞生長(zhǎng)、繁殖及合成某些酶所必須的微量元素之一，現(xiàn)在已知人體有70余種酶的合成與鋅有關(guān)，所以鋅對(duì)于生物體有著廣泛而又非常重要的作用。

缺乏鋅會(huì)使人體發(fā)育遲緩，抵抗力降低，影響表皮的正常角化、創(chuàng)傷愈合及黑素的形成。年輕人常見的青春痘，也是與鋅的相對(duì)缺乏有關(guān)。

富含鋅的食物有海產(chǎn)品（牡蠣等）、動(dòng)物肝臟、蛋、肉、蠶豆和花生等。

 

 

 

微量元素雖然占人體總重量的萬(wàn)分之一以下，但它與人的生存和健康息息相關(guān)，對(duì)人的健康生活也起到至關(guān)重要的作用。所以在日常生活中，我們要注意均衡飲食，不要挑食，缺少了哪一種元素，都會(huì)對(duì)健康造成威脅。。